РОССИНА
СВЕТЛАНА
ВИТАЛЬЕВНА
СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ
ПСИХОТЕРАПЕВТ, ГИПНОТЕРАПЕВТ
Рядом с Вами с 1999 года
Травмы «по умолчанию»
— Потому что проблема не вынужденных физических травм — это уже следствие масштабной «цифровой зависимости» у поколений зумеров и альфа, и никто другой, кроме профессионального психолога, не использует корректных и мягких инструментов для предотвращения неизбежной, казалось бы, «цифровой зависимости» или купирования уже существующей «цифровой зависимости», приводящей не только к ментально-психологическим, но и физическим проблемам (травмы).
В жизнедеятельности спортсмена кисть руки и пальцы как и у «обычного» человека играют значимую функциональную роль.
Боль в кисти, онемение, щелчки в запястьях и фалангах пальцев.
Спортсмены по всему миру сталкиваются со «смартфонной кистью» из-за постоянного скроллинга соцсетей, управления гаджетом и геймерства с помощью пальцев одной руки.
В чём причина?
Ортопеды фиксируют рост обращений с болями в запястье, связанными с частым использованием смартфонов и повторяющимися движениями кисти и большого пальца.
Причина проблем — привычка держать телефон одной рукой и печатать большим пальцем. В такой позе нагрузка на сухожилия и связки вырастает в 3–5 раз. Формируется смартфонный тендинит запястья «текстовый коготь» — в следствии перегрузочное воспаление сухожилий, отвечающих за движения запястья и большого пальца.
Запястье создано для движения, но постоянная неправильная нагрузка ведет к воспалению и нарастающей боли во всей области запястья, сбоку ладони и в нижней части предплечья, а для спортсмена — это не понятно откуда "взявшаяся" не вынужденная травма.
Ранние признаки проблемы включают ноющую боль со стороны большого пальца, запястья или в фалангах пальцев, болезненность при удерживании например: телефона, теннисной ракетки, грифа штанги, лыжной палки и даже столовой ложки, сжимания-разжимания пальцев, скованность или отек после активного пользования смартфоном и усиление боли при подъеме, скручивании или повороте предметов.
Снижение работоспособности на тренировках (соревнованиях) является страхом повторных болевых ощущений т.е. травмы на подсознательном уровне как Flash back(вспышка назад)— это программа которая запрещает искать другой алгоритм проведения успешных тренировок и соревнований.
Самостоятельно спортсмену эту проблему не разрешить. Это глубинные процессы, которыми должен заниматься только профессиональный специалист. При восстановлении психических функций после отказа спортсмена от гаджетов необходимо разработать Маршрутный лист на основе индивидуальных способностей спортсмена.
УРОВНЮ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Отправляя Заявку вы соглашаетесь с обработкой ваших данных.