СВЕТЛАНА ВИТАЛЬЕВНА РОССИНА
СПОРТИВНЫЙ ГИПНОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ
СВЕТЛАНА ВИТАЛЬЕВНА РОССИНА
СПОРТИВНЫЙ ГИПНОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ
СПОРТИВНЫЙ ГИПНОЗ,
ГИПНОТЕРАПИЯ, САМОГИПНОЗ
К гипнозу невозможно относиться равнодушно. Явление столь же древнее, как жизнь на Земле, до сих пор вызывает нескончаемые дискуссии научного мира.
Гипноз шел в ногу с человечеством, идет, и всегда будет идти. Его воспевали, перед ним преклонялись, его боялись и ненавидели. Им пугали, его пытались использовать в преступных целях, изучали, забывали, потом вспоминали, чтобы восхититься, очароваться и вновь применять как одно из достояний человечества.
Гипнотерапия – раздел психотерапии, использующий в качестве инструмента гипноз – состояние
измененного сознания.
Это явление встречается в любой модальности психотерапии от психоанализа до трансперсонального подхода. В сущности, специалист, который владеет гипнозом, владеет основами любой психотерапии.
измененного сознания.
Это явление встречается в любой модальности психотерапии от психоанализа до трансперсонального подхода. В сущности, специалист, который владеет гипнозом, владеет основами любой психотерапии.
КАК ИСПОЛЬЗУЮТ ГИПНОЗ В СПОРТЕ
Для достижения наилучших результатов спортсмену необходимо быть спокойным и бдительным, эмоционально отстраненным от помех, находиться в настоящем моменте, чтобы полностью сосредоточиться на поставленной задаче.
Для достижения наилучших результатов спортсмену необходимо быть спокойным и бдительным, эмоционально отстраненным от помех, находиться в настоящем моменте, чтобы полностью сосредоточиться на поставленной задаче.
Спортивный гипноз помогает атлетам:
Снизить уровень беспокойства перед встречей с достойным соперником;
Преодолеть хроническое стрессовое состояние;
Подкрепить понимание важности поставленной цели;
Повысить концентрацию внимания;
Избавиться от избыточных реакций на отвлекающие факторы;
Добиться эффективного управления болью, возникающей в результате высоких физических нагрузок;
Справиться с чувством нервозности перед соревнованием;
Повысить мотивацию к упорным, ежедневным тренировкам;
Уменьшить страх перед поражением;
Спортивный гипноз позволяет преодолеть любые психические препятствия, которые мешают успеху.
Как с помощью гипноза излечиваются физические травмы спортсменов
Как это работает:
- Улучшение кровотока: В трансе мозг получает команду расслабить сосуды в зоне травмы. Кровь лучше несет витамины и строительные элементы к больному месту.
- Контроль боли: Атлет учится глушить острую боль силой мысли. Меньше боли — меньше стресса, а гормон стресса (кортизол) мешает травме заживать.
- Ментальная регенерация: Спортсмен представляет в уме, как ткани делятся и заживают. Мозг передает нервные импульсы в зону повреждения и подстегивает клетки к работе.
- Снятие блоков: Страх движений уходит. Тело перестает зажиматься, мышцы работают правильно, а не криво из-за боли.
Главные плюсы и минусы
Плюсы: Быстрый возврат в строй, меньше таблеток от боли, спокойный ум, уход страха нового повреждения.
Минусы: Не заменяет врачей и хирургию.
Кому гипноз противопоказан
- Людям с эпилепсией и тяжелыми соматическими болезнями в острой фазе.
- Людям с эпилепсией и тяжелыми соматическими болезнями в острой фазе.
- При алкогольном или наркотическом опьянении.
- Беременным женщинам (особенно в первом триместре).
Гипнотерапия в спорте не является панацеей
Это мощный вспомогательный инструмент для работы с ментальными барьерами, страхами и концентрацией, но она не заменит физические тренировки, грамотное планирование нагрузок и общую работу с тренером.
Польза гипнотерапии в спорте
Снятие тревоги: Помогает убрать страх перед поражением или новой травмой.
Рост концентрации: Улучшает внимание во время соревнований..
Ускорение восстановления: Способствует глубокому расслаблению мышц и нервной системы.
Ментальная тренировка: Усиливает мышечную память через яркие образы.
После прохождения сеанса терапии излечиваются:
-
Физические - спортивные (быстрое восстановление) травмы.
01 -
Уходят панические атаки, страхи, купируется тревожность, ликвидируются деструктивные программы которые неосознанно для спортсмена периодически вводят в состояние депрессии.
02 -
Происходит повышение концентрации и мотивации на улучшение личных спортивных результатов.
03 -
Ускоренное восстановление после любых операций.
04 -
Восстановление биоэнергетического потенциала после стрессов и болезней.
05 -
Работа с застарелыми обидами, потрясениями, отрицательными эмоциями которые запускают разрушение всей нервной системы и приводят к психосоматическим заболеваниям и разрушения личности.
06 -
Ликвидация вредных привычек.
07 -
Восстановление режима сна, и жизненной энергии.
08 -
Адекватное повышение самооценки, меняется внутреннее состояние спортсмена и его поведение: исчезает постоянный страх чужого мнения, уходит привычка винить себя за ошибки, появляются четкие личные границы и пропадает потребность в постоянном одобрении.
09 -
Устранение невынужденных ошибок, неудач и поражений в спорте и личной жизни.
10
Моя практическая работа гипнотерапевтическим методом ведется с 2007 г. с положительным результатом от юных спортсменов до
Олимпийских чемпионов.
Россина С.В.
Спортивный психолог, гипнотерапевт
ГИПНОТЕРАПИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ КРИТИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ СОЗНАНИЯ
Метод направлен на поиск внутренних причин и работу с бессознательными установками, а не только на устранение внешних симптомов
Метод направлен на поиск внутренних причин и работу с бессознательными установками, а не только на устранение внешних симптомов
Главное терпение и доверие к специалисту — это основа успешной работы. Гипнотерапия выявляет истоки проблем и решить их на глубинном уровне
Снижение цензуры ума:
Транс помогает обойти защитные механизмы памяти и внутреннего критика.
Доступ к памяти:
Спортсмен может вспомнить забытые ситуации из прошлого, повлиявшие на его поведение и соответственно на спортивные результаты. Которые способствовали провалу в "психологическую яму". Выявлять тригерные точки запускающие медленный разрушительный механизм.
Переработка убеждений:
Найденный сценарий или страх трансформируют с помощью терапевтических внушений.
Это подсознательные установки которые управляют вашим поведением и состоянием
Основная цель поменять вредоносную программу, а не бесконечно исправлять файловые ошибки и сбои в структуре данных мозга.
Гипноз позволяет обойти сознательно барьеры и получить доступ к глубинным установкам которые управляют вашим поведением, приводящие к травмам, заболеваниям, депрессии, снижение результата, "стеклянный потолок" результатов в карьере спортсмена, самоограничения, сравнительный ум, и т.д. Гипноз не имеет побочных действий и не наносит вреда организму. Это естественная и безопасная работа с психикой. Для каждого спортсмена я подбираю уникальный набор техник, исходя из вашего запроса, особенностей и реакции. Вы получаете именно ту помощь которая нужна именно вам.
И так, КОРОТКИЙ ВЫВОД
Гипнотерапия — это
почти "волшебная таблетка":
При этом сама по себе проблема мгновенно не решится автоматически, требуется время на закрепление достигнутых результатов.
РЕЗУЛЬТАТОМ ГИПНОТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ТРАНСА ЯВЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЕ
ФЕНОМЕНА ЕСТЕСТВЕННОСТИ
РЕЗУЛЬТАТОМ ГИПНОТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ТРАНСА ЯВЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЕ
ФЕНОМЕНА ЕСТЕСТВЕННОСТИ
- Если учесть количество профессионалов, которые воспользовались услугами гипнологов, и выдающиеся результаты, которые они получили, исчезают сомнения, что гипноз – мощный инструмент для улучшения результатов, повышения спортивного мастерства.
- Существует третья сила это спортивный самогипноз. Овладение обучающей программой "Самогипноз в спорте" даёт возможность применять самостоятельно спортсменам психотехнологии которые позволяют раскрыть психический ресурс для достижения поставленной цели.
P. S.
Могу твердо сказать, что вы не всё знаете о своих потенциальных возможностях.
Чтобы достичь высоких результатов, необходимо раскрыть ваши внутренние
скрытые возможности.
Я точно знаю и уверена, что при доверительном взаимодействии вы кратно улучшите свои профессиональные достижения, но только при одном условии: вы будете строго и последовательно выполнять все мои рекомендации и задания.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Регулирование возбуждения. Если атлет слишком расслаблен, то становится вялым, пассивным. Когда спортсмен слишком возбужден, он нервничает, совершает ошибки.
- Постановка разумных и достижимых целей. Долгосрочные цели могут быть захватывающими, давая перспективу выполнить что-то потрясающее, но их необходимо разбить на краткосрочные задачи. Когда краткосрочная цель достигнута, она создает чувство гордости, вселяет уверенность, что следующий шаг будет успешным.
- Образность – создание мысленных картинок. Визуализация относится не только к изображениям, но и ко всему сенсорному диапазону. Формирование позитивного образа используют, что отработать и закрепить навык, вспомнить успех, прогнозировать удачный исход спортивного мероприятия.
- Ритуалы перед выступлением. Определенное действие, выполняемое перед соревнованием, поможет воодушевиться, подготовиться к работе. Ритуалы создают нужный уровень возбуждения, обеспечивают подходящее настроение для игры или состязания.
- Внутренний разговор. Относится к тому, как спортсмен о себе думает. Позитивное восприятие собственной личности – ключевой аспект, обеспечивающий надежду на победу. Негативное мышление затуманивает суждения, вынуждает усомниться в собственном потенциале. Оптимистический образ мышления важен, потому что разум контролирует тело.
Выполнив индукцию, гипнотерапевт старается установить, что происходит в эмоциональном мире, когда спортсмен показывает хорошие спортивные результаты. Задача гипнолога – найти и извлечь ресурсы, которые вдохновляли, мотивировали, помогали добиваться побед. Он стремится закрепить состояние, возникшее, когда спортсмен был на высоте.
Ресурсами успеха могут быть чувство восторга, свободы, расширенного сознания. Гипнотерапевт формирует образ мышления, направленный на победу в будущем, собирая все модели поведения, эмоции, мысленный разговор, которые поддерживают максимальную производительность атлета.
Гипноз дает новую жизнь угасшим воспоминаниям. Гипнолог выявляет подавленную, вытесненную память о прошлых пиковых выступлениях. Он задерживает мышление спортсмена вокруг этих воспоминаний, чтобы они усилили позитивные эмоции. Гипнотерапевт восстанавливает забытую информацию о временах мужества, решимости, силы воли, когда спортсмен преодолевал препятствия, побеждал страхи.
Символы, возникающие в результате повторного проживания опыта, очень сильны. Например, иногда спортсмены на самом деле не хотят материальных трофеев. Для них важно то, что означают кубки и медали. Они являются символами успеха, всех приложенных усилий, олицетворяют побежденных соперников. Гипнотерапевт оживляет значение трофеев. Восстановленный образ мотивирует на дальнейший успех.
На сеансе спортсмен отправляется в гипнотическое путешествие в поисках особого символа. Обнаружение такого знака отвлекает внимание от физического процесса, который часто подвергается настолько тщательному анализу, что действие невозможно выполнить. Например, спортсмены нередко задыхаются, когда их просят выполнить пенальти. Это происходит потому, что они чувствуют ответственность за команду. Поэтому вместо того, чтобы расслабиться и просто выполнить навык, который они неоднократно практиковали, футболисты превращаются в комок нервов и "мажет" удар. Чтобы помочь преодолеть физический симптом, гипнотерапевт помогает найти символ для выполнения отличных штрафных ударов. Этот знак становится образом акта выполнения успешного пенальти.
Спортсмен в гипнотическом путешествии может встретить спортивного «бога», который становится наставником, дает суперсилу. Этот образ гарантирует, что спортсмен всегда будет спокоен и сосредоточен при каждом штрафном ударе, проведет матч с предельной концентрацией внимания. Подсознание работает над символикой, хорошо реагирует на метафорические образы. Такой символический жест поможет атлету почувствовать себя непобедимыми.
Важный ресурс, обретаемый в гипнозе – создание набора неосведомленности. Идея состоит в том, чтобы привлечь внимание к чему-то физически несущественному, например, к давлению ноги на пол, чтобы бессознательный разум мог свободно управлять телом. Набор неосведомленности создает в сознании субъекта диссоциацию сознательного и бессознательного. Когда спортсмен осваивает навык, он привыкает к тому, что подсознание управляет телом во время выполнения действия. Сначала требуется сознательное внимание, чтобы научиться навыку. После определенного момента субъект выполняет действие автоматически, не задумываясь об этом.
Например, при обучении вождению, человеку нужно сознательно думать о разных вещах: педалях газа и тормоза, зеркалах, скорости, встречном транспорте, дорожных знаках. Через время ситуация меняется, водитель просто садится в машину, выполняя все задачи одновременно без проблем. Это потому, что теперь телом управляет бессознательный разум, а не сознание. В спорте срабатывает аналогичный феномен. Если позволить сознательному уму сосредоточиться на чем-то бессмысленном, например, на вращении мяча, подсознание сможет делать что-то значимое, например, совершить удар по мячу.
Задача гипнолога – прервать бесполезные цепочки мыслей, остановить порочный круг негативных внутренних разговоров. Он делает внушение, чтобы перебить мешающие мысли, проводя спортсмен через матрицу изменения разума. Спортсмен перестает думать по-старому, потому что новая идея расширяет интеллект, и былая концепция становится нелогичной, нефункциональной.
ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ИНФОРМАЦИЯ ПО ВОЗРАСТНЫМ КАТЕГОРИЯМ И
УРОВНЮ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ЗАЯВКА НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Отправляя Заявку вы соглашаетесь с обработкой ваших данных.