Рубрика: Психологическая помощь спортсменам

Стрессовые состояния и 4 метода регуляции психического напряжения.

Четыре метода снятия психического напряжения. Самоприказы.  Этот метод предназначен для мобилизации внутренних ресурсов спортсменов. Атлет в трудной ситуации побуждает себя к выполнению сложных действий. Самоприказы произносятся про себя или вполголоса. Например, так «Соберись», «Я смогу это сделать» и т.п. Метод самоприказов очень действенный и применяется спортсменами любого разряда. В стрессовой ситуации, когда пропадает концентрация внимания, […]

Участвовать, чтобы не проиграть или, чтобы победить?

Победа или страх поражения. Настрой в спорте  влияет на итог соревнования. Некоторые спортсмены участвуют на соревнованиях, держа в голове лишь бы не проиграть. Другие же приходят, чтобы выиграть. Так, кто же одержит победу? Конечно, спортсмен, который пришел только за победой. Участвовать, чтобы не проиграть. Участвовать, лишь бы не проиграть строится только на страхе. Страх же […]

Предстартовый мандраж.

Предстартовый мандраж. Предстартовый мандраж проявляется в бессоннице, мокрых ладонях, учащенном сердцебиении, неуверенности в себе, в свои силы, т.е. ряда физиологических и психологических факторов. По своей сути, это волнение которое испытывает спортсмен перед соревнованиями. Волнуются все и начинающие атлеты и олимпийские чемпионы. Если человек. участвующий в соревнованиях, не испытывает абсолютно никакого волнения, то он безразличен к […]

Внутренние ресурсы начинающих спортсменов. Выбор секции.

Внутренние ресурсы начинающих спортсменов. Выбор секции. К внутренним ресурсам начинающих спортсменов можно отнести характер, темперамент,самооценку, внимание, т.е. его психологические возможности для занятия тем или иным видом спорта. Я надеюсь, что при выборе вида спорта, вы конечно же спрашивайте своего ребенка, в какую секцию он хочет пойти заниматься. Получив ответ, надо отвести ребенка именно туда, куда […]